•A fitt agy titka

A fitt agy titka

7990 Ft

Cikkszám: 2011NMB0

Oldalszám: 319 oldal

Méret: 18 cm x 26 cm

Kiadás éve: 2014

Megint nem találja a szemüvegét?
Elfelejtett egy fontos találkozót?
Nevek, telefonszámok, adatok: semmi nem jut eszébe?
Kezdődő demencia?

Nem, nem kezd el megbolondulni. És, igen, van ellenszer - ha már ma elkezdi, és jobban odafigyel az agyára!

A legfrisebb kutatások nemcsak azt bizonyítják, hogy bármely életkorban keletkezhetnek új agysejtek, hanem azt is, hogy lehetséges az agy "újrahuzalozása" és ezáltal kapacításának növelése - ráadásul mindez a lehetős legegyszerűbb eszközökkel!

Napi néhány percre van mindössze szükség, és A fitt agy titka útmutatásaival sikerül:

megőriznie kedves emlékeit,
megjegyeznie a fontos neveket és telefonszámokat,
gyorsabban feldolgozni az ezernyi információt,
kivédeni a retteget Alzheimer-kórt.

Tartalom

Bevezető

Kvíz: Mennyire fitt az agya? (8 oldal)

Igen, meg lehet változtatni az agyat! (11 oldal)

A csodálatos agy - első rész (20-61 oldal)

Hol lakik az ész? Rövid idegenvezetés

Hogyan működik az emlékezet és a tanulás?

Hogyan működik a bölcsesség, a kreativitás és az intelligencia?

Hogyan öregszik az agy?

Hatféle védelem az agyműködés tompulása ellen - második rész (61-142 oldal)

1. SZÁMÚ VÉDELEM - Étrend

2. SZÁMÚ VÉDELEM - Testmozgás

3. SZÁMÚ VÉDELEM - Gyógyszerek

4. SZÁMÚ VÉDELEM - Társasági kapcsolatok

5. SZÁMÚ VÉDELEM - Tanulás

6. SZÁMÚ VÉDELEM - Alvás

Az agy hat ellensége - Mit tehetünk ellene? - harmadik rész (143-197 oldal)

1. SZÁMÚ ELLENSÉG - Stressz és szorongás

2. SZÁMÚ ELLENSÉG - Depresszió

3. SZÁMÚ ELLENSÉG - Zsigeri zsír

4. SZÁMÚ ELLENSÉG - Ingerszegény környezet

5. SZÁMÚ ELLENSÉG - Egészségi állapottal összefüggő tényezők

6. SZÁMÚ ELLENSÉG - Alzheimer-kór és egyéb demenciák

Agytréning program - negyedik rész (198-269 oldal)

Napi néhány perc agyműködésünk fejlesztéséért

Fejlesszük figyelmünket és megfigyelőképességünket!

Fejlesszük memóriánkat!

Fejlesszük feldolgozási gyorsaságunkat!

Fejlesszük verbális képességeinket!

Fejlesszük számmemóriánkat!

Fejlesszük érvelési képességünket!

Erőforrások - ötödik rész (270-276 oldal)

10 napos "bebikázási" terv

Agybarát receptek

Csak bejelentkezett felhasználók szólhatnak hozzá.

(4/5)

A vélemény írója: qizpow

Más, mint vártam

Szokás szerint dekoratív, igényes és képekkel bőven illusztrált kötet. Előzetesen azt hittem, több rejtvény lesz benne, fejtörősebb lesz, helyette az aggyal kapcsolatos témákat érint. Nem rossz, sok mindent lehet belőle tanulni, de nem ezért vettem meg.

(5/5)

A vélemény írója: mezoeva3

A fitt agy titka

Színes, érthető és szórakoztató. Hasznos volt az agy felépítéséről, működéséről az elméleti rész. Folyamatosan oldom meg a feladványokat. Sok jó tanácsot is kapok a fittség megőrzéséhez, javításához. Én most jutottam el oda, hogy érdekel ez a téma, és ez a könyv komplett támaszt nyújt.

értesítést kérek,
ha rendelhető

kedvencekhez

4.5/5 - (2 értékelés,
2 vásárlói vélemény)