Az információk kusza áradatában egyre nehezebb eligazodni. Hol a szénhidrátokat, hol a zsírokat, hol a cukrot kiáltják ki az egészséges életmód ellenségének. Ez a könyv közérthetően elmagyarázza az egészséges anyagcsere fogalmát és folyamatait. Megtudhatja, hogyan őrizheti meg életerejét, és javíthatja közérzetét. A könyv számos, a hétköznapokon is könnyen alkalmazható javaslatot tartalmaz az egyensúly megőrzéséhez, ismerteti a felborult anyagcsere betegségeit, és útmutatást nyújt a lelki egyensúly eléréséhez.