Éljen teljes életet időskorban is!

Még soha nem volt ilyen jó dolga annak, aki megérte a hatvanadik életévét. Az utóbbi ötven évben majdnem megduplázódott annak a valószínűsége, hogy valaki megéri a hetvenéves kort, vagy még tovább él. Az öregedés folyamatát érintő számos tudományos felfedezésnek köszönhetően az ember esélyei jobbak, mint valaha. Ez a könyv a többi egészségügyi kérdésekkel foglalkozó munkával szemben kizárólag a hatvanadik életév utáni történésekre koncentrál. Ezért külön fejezetek foglalkoznak többek között a szív- és érrendszerrel, a légzőszervekkel és az immunrendszerrel. Az idősödő elméről szóló részben sok mindenről olvashat a hangulatingadozásoktól kezdve a memória élesítéséig. Több fejezet is szól az egészséges élet alapvető feltételeiről: a rendszeres testmozgásról, a helyes étrendről és a pihentető alvásról.

Ízelítőt kap a teljes értékű életből is

A kutatók egyöntetűen állítják, hogy a nevetés, a jókedv és az élet apró örömei mind-mind egészségjavító hatásúak - ezért képesek az embert fiatalon tartani.
Találhat továbbá önellenőrző teszteket állapota felmérésére, speciálisan összeállított edzésprogramokat, hogy izmai megerősödjenek, és az ízületei is rugalmasak maradjanak.
A Figyelem! feliratú részek az esetleges vészhelyzetekre, illetve az alapvető vizsgálatokra hívják fel a figyelmét, míg a Fókuszban... kezdetűek az időskori egészséggondozás legfontosabb elemeivel foglalkoznak.
Ebből a könyvből megismerheti a legújabb tudományos eredményeket, és érthető magyarázattal kísért életmódprogramot kap, amelynek betartásával időskorára is egészséges és fiatalos maradhat.

Hillary Clinton 61 éves korában lett az Egyesült Államok külügyminisztere.
Paul McCartney 69 évesen az Erzsébet angol királynő gyémántjubileuma alkalmából rendezett koncert egyik főszereplője volt.
Jane Goodall 78 évesen is ideje legnagyobb részét azzal töltötte, hogy a világ különböző tájait járta csimpánzokkal kapcsolatos kutatásait folytatva és
a környezetvédelem szószólójaként.
Coco Chanel 85 évesen még mindig maga irányította híres divattervező cégét.
Michelangelo 88 évesen vetette papírra a Santa Maria degli Angeli templom építészeti terveit.
Doris Lessing 2007-ben 88 évesen vehette át a világ legrangosabb irodalmi kitüntetését, az irodalmi Nobel-díjat.
Albert Schweitzer 89 évesen is orvosként dolgozott gaboni kórházában.
A 90 éves Pablo Picasso még mindig készített rajzokat és metszeteket.
Nelson Mandela "visszavonult a visszavonulásból", és 90 évesen tekintélye erejével és beszédeivel segítette az afrikai AIDS-ellenes kampányt.
Az amerikai népművész, Grandma Moses 100 éves korában is festett.